Nerwica to okropna dolegliwość, która ma ogromny wpływ na nasze życie codzienne. Osoby, które się z nią borykają często mają trudności w wykonywaniu obowiązków zawodowych, z rozwijaniem swojej kariery oraz ze zdobyciem awansu. Jak sobie poradzić w takiej sytuacji?
Jak objawia się nerwica?
Zaburzenia nerwicowe nie tak łatwo od razu rozpoznać, głównie z tego względu, że mają dość szerokie spektrum objawów, które wchodzą ze sobą w relację. Dochodzi wtedy do nasilenia choroby. Do najczęściej występujących objawów nerwicy, należą:
- bezpodstawny lęk lub niepokój,
- fobie różnego rodzaju,
- nagłe napady paniki,
- apatia,
- stany depresyjne,
- znużenie,
- brak motywacji,
- trudności z zasypianiem,
- obniżona samoocena,
- zmniejszone libido,
- trudności z zapamiętywaniem i koncentracją,
- rozchwianie emocjonalne,
- ból głowy,
- kołatanie serca,
- nagłe uderzenia gorąca,
- suchość w ustach,
- nadpotliwość,
- drżenie rąk,
- trudności z oddychaniem.
Przeczytaj też: http://www.cwanywilk.pl/czym-grozi-nadmiar-obowiazkow-w-pracy/
Nerwica – jak sobie z nią poradzić?
Aby wyleczyć nerwicę oraz znaleźć jej przyczyny, najpierw powinniśmy zgłosić się do lekarza. Tylko on jest w stanie zlecić konkretne badania i postawić diagnozę. W wielu przypadkach leczenie nerwicy opiera się na przyjmowania leków. Głównie od objawów i przyczyny nerwicy, dobierane są leki. Nie ma jednego skutecznego preparatu dla każdej osoby, która boryka się z nerwicą.
Jeżeli zaczynamy zauważać u siebie niepokojące symptomy, które mogą wskazywać na zaburzenia nerwowe, nie powinniśmy zwlekać z konsultacją u specjalisty. Im wcześniej zaczniemy leczyć problem, tym lepiej dla nas.
Oprócz leczenia, pomocna może być regularna aktywność fizyczna, techniki oddechowe, picie herbatek ziołowych, unikanie stresu, właściwy wypoczynek po pracy oraz ruch się na świeżym powietrzu, może to być nawet spacer.
Jeżeli leczenie nie przynosi konkretnych efektów, można skorzystać ze zwolnienia lekarskiego, dzięki któremu będziemy mieć czas na przywrócenie swojego zdrowia psychicznego.
zwrócić się po ewentualną pomoc bez zbędnych wyjaśnień, kiedy znajdzie się w trudnej sytuacji. Pracownik cierpiący na zaburzenia nerwicowe może również skorzystać ze zwolnienia lekarskiego.
Źródło: https://www.trademarketer.pl/
