Każdy chciałby żyć produktywnie i z radością przeżywać każdy kolejny dzień. Warto zobaczyć, co trzeba zrobić, aby przezwyciężyć negatywne emocje.

Podejmuj decyzje w zgodzie ze sobą

Jeśli chcesz być szczęśliwy, podejmuj decyzje, które są zgodne z Twoim systemem wartości i które pozwalają Ci zadbać o swoje potrzeby.

Bądź szczery

Bądź szczery ze sobą i z innymi. Wówczas poczujesz się spełniony.

Bądź uczciwy

Nie kłam, nie oszukuj, bądź uczciwy, a Twoje życie będzie wspaniałe.

Musisz umieć mówić nie

Naucz się odmawiać innym, jeśli spełnienie ich próśb Ci nie odpowiada, albo musiałbyś przez to zrezygnować z czegoś ważnego dla siebie.

Bądź miły

Jeżeli będziesz miły dla innych, oni na pewno będą mili dla Ciebie.

Carpe diem

Ciesz się tym, co dzieje się każdego dnia. Nie warto ciągle zamartwiać się tym, co będzie później.

Nie duś negatywnych uczuć

Jeśli będziesz trzymał w sobie gniew czy frustrację, to nigdy nie będziesz szczęśliwy. Warto poszukać technik relaksacyjnych.

Wyznaczaj cele

Warto mieć marzenia i wyznaczać sobie cele. Wówczas nie będziemy mieli poczucia, że życie przecieka nam między palcami.

Dbaj o dobry nastrój

Rób sobie małe przyjemności. Dzięki nim szybciej poradzisz sobie ze złym nastrojem i będziesz szczęśliwszy.

Nie stresuj się

Nie ma sensu stresować się rzeczami, na które nie masz wpływu. Dlatego właśnie nie martw się przyszłymi wydarzeniami, najważniejsza jest motywacja.

Pozbywaj się złych nawyków

Staraj się zmienić złe nawyki na coś pożytecznego. Zamiast palić papierosy zacznij biegać, albo chociaż spacerować.

Nie krzywdź innych

Twoje życie na pewno nie będzie szczęśliwsze, jeśli będziesz krzywdził innych ludzi czy zwierzęta.

Poszukaj sobie hobby

Jeśli chcesz żyć ciekawie, poszukaj sobie jakiegoś hobby. Wówczas lepiej zorganizujesz sobie czas, a Twoje życie będzie przyjemniejsze.

Myśl o innych

Nie skupiaj się na sobie, ale pomagaj innym, dbaj o nich, sprawiaj im przyjemność. Wtedy Twoje życie będzie wspanialsze.

Oszczędzaj rozsądnie

Wiadomo, że oszczędności są ważne i warto zawsze mieć coś na czarną godzinę. Jednak nie można oszczędzać na wszystkim, bo wówczas nie będziemy potrafili sprawiać sobie drobnych przyjemności, a co się z tym wiąże, nie będziemy szczęśliwi. Wręcz przeciwnie, będziemy ciągle sfrustrowani myślą, że kolejny raz nie możemy sobie czegoś kupić.

Miej czas dla bliskich

Nasze życie będzie lepsze, jeśli będziemy mieli dobre relacje z bliskimi. Dlatego zawsze miejmy dla nich czas. Wspólne rozmowy, wygłupy i zabawy mogą okazać się świetnym sposobem nie tylko na uczynienie nas szczęśliwymi, ale także na naładowanie akumulatorów do dalszej pracy.

Jak należy żyć?

Żyj zgodnie z własnym sumieniem i wyznawanymi wartościami. Wtedy Twoje życie będzie spokojniejsze, będziesz mniej przejmował się drobiazgami, bo będziesz naprawdę wiedział, co w życiu powinno być najważniejsze.

Bądź szczęśliwy sam ze sobą

Zrób wszystko, aby czuć się dobrze ze samym sobą. Jeśli będziemy lubili spędzać czas w swoim własnym towarzystwie, to będziemy szczęśliwi zawsze i wszędzie, a to powinno być dla nas najważniejsze.

Nie każdy potrafi radzić sobie z porażką, a przecież jest to coś, co może nas dość często spotykać. Kiedy takie osoby się załamują i rzucają podjętą czynność, nie prowadzi to do niczego innego, niż jeszcze większy stres i poczucie, że jest się do niczego, że niczego porządnie nie potrafi się zrobić. Dlatego warto poznać, jakie są sposoby na poradzenie sobie z porażką.

Jakie będą korzyści

Najbardziej bolesną nauką jest ta, w której człowiek musi się uczyć na własnych błędach. Jednak jednocześnie jest to najbardziej skuteczna nauka, dlatego trzeba tutaj pamiętać znane powiedzenie „Co cię nie zabije to cię wzmocni”.

Jaka jest przyczyna porażki?

Przemyśl na spokojnie, co doprowadziło do tej porażki? Jakie błędy popełniłeś i co powinieneś zrobić, aby nie powtarzać ich w przyszłości? Jeśli to wszystko odkryjesz, będziesz miał realną korzyść z poniesienia porażki, bo będziesz wiedział, czego powinieneś unikać.

Nie wyolbrzymiaj sprawy

Nawet największą porażkę da się naprawić, jeśli tylko podejdziesz do tego na spokojnie. Dlatego tak ważne jest to, aby nie wyolbrzymiać tego zdarzenia, tylko po prostu zabrać się do naprawienia błędów.

Nie musisz być perfekcyjny

Dzisiaj każdy chce być perfekcjonistą. Wymagamy od siebie bardzo wiele i to na wszystkich polach naszej działalności. Jednak nic dobrego z tego nie wyjdzie. W pewnym momencie poczujemy się zmęczeni takim perfekcyjnym życiem, a nasz organizm zacznie się buntować przeciwko tak wyśrubowanemu życiu. Nie trzeba być perfekcjonistą, bo w ostatecznym rozrachunku cały czas będziemy niezadowoleni ze swoich osiągnięć.

Wybieraj priorytety

Przemyśl, które cele są dla Ciebie najważniejsze. Jeśli ciągle będziesz żył na wysokim poziomie, to w końcu tego nie udźwigniesz, a co się z tym wiąże, zaczniesz odnosić porażki.

Myśl o zwycięstwach

Każdemu może się zdarzyć porażka. Nawet Tobie. W takich chwilach warto jednak myśleć o sukcesach jakie odnieśliśmy, bo wówczas łatwiej będzie nam podnieść własne poczucie wartości.

Motywacja jest ważna

Jeżeli zaliczyłeś porażkę, to możesz już nie mieć ochoty na podejmowanie dalszych działań. Dlatego znajdź w sobie motywację, tak aby pokazać innym, ale przede wszystkim sobie, że jesteś w stanie sobie poradzić z tym zadaniem.

Porozmawiaj z kimś

Jeżeli będziesz zły z powodu odniesionej porażki, to tłumienie w sobie złości nic nie da. Dlatego właśnie tak ważne jest to, abyś tą złość z siebie wyrzucił. Świetnie w tym celu sprawdzi się rozmowa z przyjacielem.

Zrelaksuj się

Po przeżytej porażce warto odpocząć, zrelaksować się, wybrać się na spacer z przyjaciółmi. Dzięki temu oczyścimy umysł i z większą werwą wrócimy do dalszej pracy.

Napraw to co zepsułeś

Każda porażka wiąże się z jakimiś konsekwencjami. Dlatego warto zrobić wszystko, aby naprawić jej złe skutki, bo wówczas też łatwiej będzie nam zapomnieć o tym, że takie coś w ogóle miało miejsce.

Lampka wina nie zaszkodzi

Nie ma sensu rozpamiętywanie porażki. Wyjdź z przyjaciółmi na imprezę, wypij lampkę wina i postaraj się zapomnieć o całej tej sytuacji.

Każdy facet chce czuć się w 100% mężczyzną. Żeby jednak tak było, trzeba spełniać pewne cechy, a jedną z nich będzie pewność siebie, którą będziesz wykazywał w każdym momencie.

Jest to ważne dlatego, że kobiety lubią mieć przy sobie pewnych siebie mężczyzn, mają wówczas większe poczucie bezpieczeństwa i wiedzą, że będą mogły na nim zawsze polegać. Co więcej, odpowiednia pewność siebie, sprawia, że czujesz się zadowolony z życia i masz poczucie, że potrafisz wszystko kontrolować.

Wyprostuj się

Ważne jest to, abyś w każdej sytuacji zachował prostą postawę. Wówczas wydajesz się wyższy, a przez to ważniejszy. Ważna tutaj jest samokontrola, aby się nie kulić i sprawdzać samego siebie. Siedząc przy stole, staraj się mieć głowę najwyżej ze wszystkich obok Ciebie.

Odpowiedni wybór

Musisz czuć się dobrze w danym ubraniu, a ono musi też pasować do sytuacji. Jeśli myślisz o tym, jak wyglądasz, to znaczy, że nie jesteś właściwie ubrany. Jednak przede wszystkich strój musi być czysty i schludny.

Ćwiczenia

Warto regularnie ćwiczyć, aby poprawić wygląd, poszerzyć klatkę, a także z łatwością utrzymywać prostą postawę. W dodatku sport pozytywnie wpływa na psychikę. Poznajesz ciało, ale też hartujesz ducha i dyscyplinę.

Patrz w lustro, nie tylko w domu

W domu zawsze będziesz wyglądał dobrze, jednak warto zobaczyć jak wyglądasz na tle innych osób i innego miejsca. Patrz w lustro i w szyby za każdym razem, gdy będziesz miał do tego okazję. Wówczas przekonasz się, nad czym powinieneś popracować.

Dyskretnie obserwuj

Warto, dyskretnie, obserwować innych mężczyzn. Czy prezentują się lepiej od Ciebie? Ważne może tutaj być wszystko, od ubrania po gestykulację. Warto wyciągać wnioski z takich informacji i brać z nich to, co wydaje Ci się atrakcyjne.

Opanowanie

Zawsze wyglądaj na spokojnego, zrównoważonego. Jako dojrzały mężczyzna musisz nad sobą panować w każdej sytuacji.

Mina i mimika twarzy

Twarz może wiele zdradzać, dlatego warto się nauczyć panować nad mimiką. Nie możesz wyglądać na wystraszonego, ale uśmiechanie się do wszystkich też nie będzie dobrze wyglądało. Obserwuj co się dzieje, delikatnie się uśmiechaj i staraj się mimiką pokazywać pozytywne emocje.

Włosy i zarost

Jako dojrzały mężczyzna powinieneś zrezygnować ze stawiania irokezów czy golenia tylko części głowy. Włosy powinny być krótkie i zwyczajnie uczesane. Jeśli masz długie włosy pomyśl o ich ścięciu. Całkowicie odmienisz wygląd swojej twarzy.

O zarost należy odpowiednio dbać. Nie powinieneś nosić samego wąsa, bo nie wygląda to dobrze. Musisz zobaczyć z jakim zarostem Ci do twarzy.

Ręce i gestykulacja

Ręce w dużym stopniu wyrażają Twoje emocje. Im bardziej jesteś zdenerwowany i niepewny, tym więcej się nimi bawisz, albo coś w nich dusisz. Dlatego naucz się nad nimi panować, w ostateczności możesz włożyć je do kieszeni, choć jest to niegrzeczne.

Mów głośno, wyraźnie i powoli

Jeżeli chcesz być postrzegany, jako pewny siebie mężczyzna, który zna swoją wartość, to koniecznie mów głośno, wyraźnie i powoli. A także niech Twoje wypowiedzi będą logiczne, tak abyś nie musiał się powtarzać.

Pracuj nad niskim głosem

Warto wiedzieć, że nad głosem można pracować, a im niższy on będzie, tym poważniej i bardziej męsko będziesz brzmieć. Mówiąc wolniej, łatwiej będzie Ci panować nad jego barwą, ale pilnuj, aby inni nie wychwycili Twoich starań, bo zabrzmi to sztucznie.

Feromony

Jeśli chcesz przyspieszyć cały proces, albo go wzmocnić, to możesz sięgnąć po feromony. Są one bezbarwne i bezwonne, ale oddziałują na inne osoby. Dzięki nim będziesz mógł pokazywać na innych swoją siłę i dominację.

Na świecie jest wielu nieśmiałych ludzi, którzy mają swoje kompleksy, choć tak naprawdę nie powinni ich mieć. Z lekką nieśmiałością można bez trudu żyć, zawierać nowe znajomości, a nawet być bardzo lubianym. Gorzej, jeśli jesteśmy już naprawdę bardzo nieśmiali, albo nasze kompleksy przeszkadzają nam w nawiązywaniu nowych znajomości. Co powinniśmy wówczas zrobić?

Wysocy ludzie są super 🙂

Ponieważ większość naszego społeczeństwa zalicza się raczej do osób o średnim wzroście, bardzo często nieśmiałe są osoby wysokie. Dzieje się tak dlatego, że z ich wzrostem ciężko jest się wtopić w tłum, a dodatkowo jeszcze z daleka i zawsze są widoczni. Jednak nie może to być problemem, który będzie powodował, że zaczniemy się zamykać w sobie. Wysocy ludzie są super, a wzrost przecież nie powinien być najważniejszy w kontaktach z innymi osobami. Ważne jest to, aby dumnie kroczyć i nie garbić się, a pokazana w ten sposób pewność siebie sprawi, że inne osoby będą się wręcz do nas garnęły. Poza tym, nie warto sobie niszczyć życia myśleniem o czymś, na co i tak nie mamy wpływu.

Niech kompleksy będą atutem

Najlepiej będzie jeśli kompleksy polubisz i je zaakceptujesz. Wówczas staną się naszą mocną stroną, a my będziemy silniejsi.

Wzrost to nie wada

Jest wiele poważnych problemów do zmartwień, jednak wzrost z pewnością nie jest jednym z nich. Jeśli jesteś mężczyzną, łatwiej będzie ci znaleźć partnerkę, bo kobiety zazwyczaj lubią wyższych od siebie. Jeśli jesteś kobietą, pomyśl o karierze modelki, bo tam potrzeba wysokich osób. Wzrost może być twoim atutem.

Myśl o zaletach

Myśl o swoich zaletach, pamiętaj o mocnych stronach. Zmieniaj w sobie to co możesz zmienić, a wzrost się do tego na pewno nie zalicza.

Nie musisz być doskonały

Nie ma ideałów. Każdy ma jakieś kompleksy, każdy chciałby coś w sobie zmienić. Ty także nie musisz być doskonały. Pamiętaj też, że uroda szczęścia nie daje i jest przemijająca. Skup się na pracy, zainteresowaniach, przyjaźniach i rodzinie. Nie goń za idealnym pięknym, bo takiego nie ma. Dla każdego piękne jest coś innego.

Porozmawiaj z kimś

Jeśli masz kogoś zaufanego, porozmawiaj z nim o swoich kompleksach. Zobaczysz wtedy, że ta druga osoba też je ma. A kiedy poznasz swoje, łatwiej będzie ci z nimi walczyć.

Zawsze bądź pewny siebie

Zawsze zachowuj się tak, jakbyś był pewny siebie. Z czasem wejdzie ci to w nawyk i faktycznie taki będziesz.

Pamiętaj o innych ludziach

Warto pomagać innym. Wówczas czujemy się bardziej pewni siebie i potrzebni.

Ważne są zainteresowania

Ważne jest, aby odnaleźć swoją tożsamość. Pomoże ci w tym rozwijanie zainteresowań i poszukiwanie tego, co faktycznie sprawia ci przyjemność, a także tego, do czego masz talent.

Patrz w lustro

Poświęć chwilę, aby przyjrzeć się sobie w lustrze. Powtarzaj sobie, że jesteś piękny i zadowolony z siebie. Jest to prosta, psychologiczna sztuczka, która w końcu sprawi, że faktycznie będziesz się tak postrzegać.

Pozytywne nastawienie

Jeżeli będziesz pozytywnie nastawiony do życia, to więcej rzeczy będzie ci się udawało, a do tego, więcej ludzi będzie chciało z tobą przebywać. Nie narzekaj przy wszystkich, ale też się nie przechwalaj. Takie pozytywne nastawienie i zadowolenie z życia, zaimponuje innym.

Powtarzaj swoje zalety

Wypisz na kartce swoje wady i zalety. Te pierwsze podrzyj i o nich zapomnij, te drugie powtarzaj codziennie rano, aby uwierzyć w siebie.